Berolahraga di masa Ramadahan / berpuasa tidak menjadi halangan untuk tetap berolahraga.
Kita bisa memilih waktu nya kapan kita mau melaksanakan olahraga
Baik setelah sahur maupun sebelum berbuka puasa.
Banyak sekali benefit atau manfaat dari berolahraga selama masa Ramadhan
Memastikan tetap bergerak agar menjaga stamina dan imunitas tubuh
Benefit dari berolahraga setelah sahur :
1. Membuat kamu menjadi lebih segar untuk menjalani hari
2. Tekanan darah stabil
3. Bentuk tubuh lebih ideal karena metabolisme semakin lancar
4. Meningkatkan kualitas tidur malam hari kamu
Benefit dari olahraga sebelum berbuka puasa :
1. Cocok untuk diet karena cept membakar lemak menjadi energi
2. Sangat baik untuk menghilangkan stress
3. Memperlancar peredaran darah
4. Menjaga proses detoksifikasi tetap lancar
Semoga bermanfaat
Terima kasih
Penulis = Veby Senopati Silam
IG = @veby_senopati27