Belakangan ini, ada sebuah minuman yang sedang menjadi populer. Minuman tersebut adalah air yang dicampur dengan lemon atau air lemon. Air lemon mulai digemari oleh banyak konsumen karena banyaknya manfaat kesehatan air lemon.
Kombinasi air dan lemon ini dapat menambahkan daya tahan dan kesegaran dalam aktivitas sehari-hari karena terbuatnya elektrolit. Elektrolit dapat mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh, seperti saraf dan otot. Selain itu, elektrolit juga berperan penting dalam memelihara fungsi jantung serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.
Air lemon juga merupakan sumber dari vitamin C yang membantu meningkatkan penyerapan nutrisi lain seperti B12, zat besi, folat, vitamin D dan vitamin E dalam tubuh, baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi menjaga penampilan tetap awet muda.
Air lemon juga dapat membantu dalam hidrasi serta dapat membantu dalam detoksifikasi dimana tubuh membersihkan racun-racun yang berada di dalam, meningkatkan pencernaan. Air lemon juga dapat meningkatkan kesehatan kulit karena kandungan asam sitrat di dalam air lemon yang membantu proses eksfoliasi sel kulit mati sehingga pertumbuhan sel kulit baru lebih lancar. Air lemon juga meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H