Kalau saja masih ada umur, saya akan menikmati masa pensiun sekitar 3 tahun lagi, setelah bekerja-di sebuah BUMN-selama 30 tahun lebih.
Tentu saja sejumlah kekhawatiran, saya tidak mau menyebut ketakutan, merasuki isi kepala saya. Tidak ada pendapatan rutin dan pasti, sementara anak ketiga dan keempat masih kuliah, menjadi ketakutan yang dominan. Mau bekerja lagi, usia sudah tidak memungkinkan. Paling nerusin bisnis sampingan yang selama ini dijalanin sambil kerja, jualan buku.
Kekhawatiran lain yang sering melanda pensiunan, seperti seperti post power syndrome, depresi dan kecemasan, semoga tidak terjadi.
Seperti biasa, setiap ingin memahami sesuatu, saya banyak melakukan searching tentang sesuatu itu. Begitupun dengan persiapan menghadapi pensiun. Saya cari-cari informasi, salah satunya saya dapat dari web verywellmindcom, tentang 7 Tips menyesuaikan diri saat pensiun.
Karena mungkin ada Kompasianer yang membutuhkan juga informasi ini, maka saya tulis ulang dengan terjemahan bebas.
#1 Bersiap dengan perubahan Emosi
Dari bekerja ke pensiun, dari bertemu banyak orang setiap hari ke hidup sendiri, dari punya kuasa ke segalanya harus sendiri, tentu akan sangat terasa dari sisi emosional.
Untuk itu, seorang calon pensiunan harus memahami hal ini. Akan ada proses emosional yang akan dialami, terutama di tahun pertama. Mungkin 1-2 bulan pertama merasa bebas, merasa punya waktu banyak untuk beraktivitas yang diinginkan. Tetapi kejenuhan akan melanda kalau tidak pintar-pintar membuat agenda kegiatan.
Perubahan ini harus dimengerti supaya Anda tidak kaget, dan salah jalan dengan melampiaskan pada kehidupan negatif; minum minuman beralkohol, bernyanyi di karaoke, atau dugem.
Beberapa kegiatan ini lebih bermanfaat dan perlahan akan menstabilkan emosi Anda; berolahraga ringan, membaca, menulis, berbicara dengan orang lain, berzikir atau senam yoga.