Dalam kehidupan sehari-hari seringkali, kita berada dalam kondisi tertekan baik secara situasi tempat, nada bicara tinggi atau bentakan, dan menjalankan kegiatan penting seperti ditanya dosen ataupun ujian.
Acapkali beberapa diantara kita, mengalami kondisi otak menjadi blank. Kondisi-kondisi yang dikenali otak kita sebagai ancaman maka akan menimbulkan feedback pertahanan otak atau dikenal sebagai acute stress respon.
Kondisi yang kita kenali, aman dan nyaman akan membuat otak menjadi sedikit rileks dan sehingga organ-organ penting dalam tubuh seperti jantung, paru, dan saluran pencernaan bekerja secara normal.
Otak kita memiliki bagian yang berfungsi mendeteksi bahaya yaitu amigdala yang membentuk sistem limbik. Sistem limbik berfungsi mengontrol emosional kita terhadap peristiwa.
Amigdala terus-menerus memindai apakah kita aman. Acute stress respon adalah jenis respon stress yang membantu kita bereaksi terhadap ancaman yang dirasakan. Mekanisme ini terdiri dari fight, flight dan Freeze.
healthline.com
1. Fight
Respon alami dari otak ini merupakan tindakan ketika manusia berhadapan dengan sebuah ancaman maka ia akan melawan.
2. Flight
Respon alami dari otak yang dimiliki oleh manusia secara natural ketika ada ancaman maka ia akan kabur atau menjauhi.