Umaiya Choirotun Nisa
221310004910
umaiyanisa159@gmail.com
Bulan ramadhan adalah bulan istimewa yang ditunggu para umat Islam. Ada keistimewaan pada bulan ramadhan dibanding dengan bulan lainnya. Iya betul pada bulan ramadhan umat Islam melakukan ibadah puasa. Tidak hanya berpuasa tetapi melakukan ibadah lain seperti sholat tarawih dan banyak lagi amalan-amalan yang dilakukan pada bulan ramadhan.
Setelah seharian berpuasa pasti badan terasa lemah dan lesu. Banyak energi yang sudah berkurang. Banyak ditemui menu berbuka puasa pasti tidak ketinggalan makanan atau minuman yang manis. Selain rasanya yang enak, berbuka dengan yang manis seperti minuman manis membuat berbuka terasa segar.
Nah benar nggak sih berbuka dengan yang manis baik untuk tubuh? Pada makanan atau minuman manis banyak mengandung gula atau glukosa. Glukosa yaitu salah satu karbohidrat yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dan bahan bakar utama bagi otak dan sel darah merah. Dengan mengonsumsi manis maka tubuh kembali memperoleh asupan energi dari glukosa atau gula yang didapat dari makanan atau minuman manis tersebut.
Nah apa saja sih manfaatnya makanan manis bagi tubuh, inilah manfaatnya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Setelah seharian berpuasa tubuh pasti kehilangan energi, nutrisi, dan mineral yang penting bagi tubuh. Dengan berbuka yang manis maka energi akan kembali melalui makanan manis.
2. Menambah energi
Kenapa menambah energi? Karena saat berpuasa gula darah pada tubuh akan menurun, jadinya tubuh kehilangan energi. Nah kalau berbuka dengan yang manis maka gula darah akan kembali dan meningkat sehingga energi pada tubuh tidak berkurang lagi.
3. Sumber kalori yang mudah diserap
Minuman atau makanan manis mudah diolah oleh tubuh. Apabila mudah diserap maka metabolisme tubuh akan kembali normal.
4. Mencegah depresi
Tahu ngga sih makanan manis juga bisa lo mencegah depresi kenapa? Karena makanan manis membuat otak melepaskan hormon serotonin yang membantu menstabilkan suasana hati dan mencegah depresi.