Zaman terus menerus bergerak serta berubah. Kompleksitas masalah kehidupan yang dihadapi manusia terutama penyakit-penyakit modern yang kian melanda manusia terutama saat ini di tengah berlangsungnya puasa.
Hal tersebut tidak cukup hanya dipecahkan lewat solusi medis atau penyembuhan yang bersifat material semata. Perlu kiranya pemecahan yang canggih yang mana mengacu pada nilai spiritual.
Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang berarti menahan diri dari makan, minum, serta hal-hal yang membatalkannya, yang waktunya dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Kebiasaan manusia dengan adanya makan, minum kemudian yang lainnya tidak ada bedanya dengan keberlangsungan hidup hewan, akan tetapi yang membedakan manusia dengan hewan bisa kita lihat dari banyaknya aspek, salah satu pembedanya adalah manusia berpuasa sementara hewan tidak. Dengan itu berpuasa mengantarkan manusia kepada derajat yang sangat tinggi.
Sebagaimana ditekankan dalam Alquran surah Al-Baqarah: 183.
"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaiamana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."
Lalu bagaimana mengaplikasikan puasa sebagai gaya hidup yang sehat?
Berikut 2 poin penting yang harus diperhatikan
1. Hindari makan berlebih
Banyak para ibu menekankan anaknya agar makan yang banyak, akan tetapi sebagai ibu yang cerdas akan menekankan kepada anaknya 'makanlah secukupnya', bukan berarti lontaran tersebut dalam artian penghematan karena banyaknya si anak makan.
Justru ibu mengajarkan bahwa makan yang berlebihan akan memicu berbagai penyakit seperti sakit perut, maag, dan lain sebagainya yang awalnya biasa menjadi serius nantinya. Terutama membuat pencernaan rentan terhadap berbagai penyakit.