Jangan Anggap Remeh! Ini Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan.
Tahukah kamu? Saat tubuh seseorang kurang minum air putih atau cairan lain, bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi sendiri dapat membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun. Akibatnya dapat menyebabkan tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun, sehingga dapat menimbulkan rasa mual dan muntah.
Manfaat air bagi tubuh adalah menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami permasalahan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, fungdi ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Meminum air putih dalam keadaan perut kosong juga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Serta, membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur.
Untuk para remaja yang mengalami gangguan pada konsentrasi, di akibatkan karena kurangnya asupan air putih yang cukup untuk tubuh . Dan untuk kamu yang sibuk bekerja air putih sangat bermanfaat untuk mengoptimalkan suhu tubuh dan juga menjaga sistem kekebalan pada tubuh.
Air mengatur seluruh sistem dalam tubuh, mulai dari fungsi otak, sistem pencernaan, sistem pernapasan, dan lain-lain. Oleh karena itu setiap manusia sangat memerlukan air dengan jumlah konsumsi yang tepat, yaitu 2 liter setiap harinya.
Sudah tahu kan seberapa pentingnya air putih bagi tubuh kita? Jadi jangan lupa minum air putih dengan rutin ya teman – teman.
