Outdoor ataukah Indoor Sports?
Sesungguhnya melakukan olahraga secara teratur dan konsisten, pasti bermanfaat bagi kesehatan kita. Daripada memaksakan diri demi untuk mencapai 10.000 langkah, yang menyebabkan otot kaki terasa sakit dan seminggu puasa berolahraga.
Olahraga outdoor atau diluar rumah hanya dapat dilakukan bila cuaca mendukung. Tidaklah mungkin olahraga jalan kaki bila hujan turun.
Dokumentasi pribadi
Nah,bila kondisi tidak memungkinkan untuk melakukan outdoor Sport,maka olahraga dilanjutkan secara indoor. Baik diruang Fitness,maupun di indoor swimming pool, seperti yang biasa kami berdua lakukan
Dokumentasi pribadi
Seandainya cuaca mendukung,maka pilihan pertama adalah melakukan olahraga diluar rumah. Karena melakukan outdoor Sport, memiliki beberapa kelebihan
- Antara lain , olahraga sekaligus:
- Menghirup udara segar
- Menikmati pemandangan alam
- Kesempatan untuk menjalin hubungan persahabatan dengan sesama pejalan kaki.
Dokumentasi pribadi
Mencegah Penuaan Dini
Tidak seorang pun yang dapat menunda bertambahnya usia. Tetapi bertambahnya usia tidak harus diikuti dengan penurunan daya hidup yang ada dalam diri kita. Tentu saja harus ada upaya yang berkesinambungan untuk mencegah menurunnya kesehatan kita. Di samping menjaga pola makan, perlu mendisiplin diri agar setiap hari ada waktu untuk berolahraga secara teratur.