coresponding author : titania.raynanda.putri-2021@fisip.unair.ac.id
Pentingnya Melakukan Self - Reward
Mengapresiasi diri sendiri setelah melakukan hal yang berat sering kali lupa untuk dilakukan. Kebanyakan orang hanya mengeluh saja, lupa untuk memberi semangat pada diri sendiri sebagai ungkapan terima kasih karena bekerja dengan keras. Mengapresiasi diri dapat dilakukan dengan banyak hal, seperti melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Hal ini sering kali disebut dengan self-reward yaitu suatu kegiatan dimana kita mengapresiasi diri kita sendiri dengan memberi hadiah pada diri kita pada beberapa kesempatan, seperti setelah melakukan sesuatu yang berat atau setelah melakukan sesuatu yang sulit. Self-reward dapat dilakukan dengan banyak hal yaitu
Membeli barang - barang yang diinginkan
Contoh : membeli tas, sepatu, perhiasan
Melakukan aktivitas yang menyenangkan
Contoh : belanja, menonton film di bioskop, me time, jalan - jalan ke destinasi impian
Membeli makanan dan minuman kesukaan
contoh : burger, pizza, kopi, ice cream
Self-reward sangat penting dilakukan karena memiliki banyak manfaat yaitu