Hidup di era digital itu serba cepat dan penuh kejutan. Semua serba online, dari kerjaan, belajar, sampai ngegosip di grup chat. Tapi, pernah gak sih kamu ngerasa lelah, kayak pikiran udah penuh banget, dan jadi males ngapa-ngapain? Nah, itu tanda-tanda kalau kesehatan mentalmu mulai butuh perhatian. Yuk, kita bahas gimana caranya tetep waras tanpa harus ninggalin produktivitas
Kamu sadar ga sih apa apa aja masalah yang menjadi tantangan di era digital ini? Nih aku kasih tau ya
Yang pertama kebanyakan informasi :
Scroll media sosial aja udah bikin kepala mumet, apalagi kalau kerjaan numpuk. Belum lagi dapat berita dari sana sini waduh makin mumet kepala
Yang kedua selalu merasa ketinggalan (FOMO):
Pernah ga sih kamu merasa dunia ini ga adil saat kamu ngerjain tugas sampai lembur eh liat story temen lagi traveling mana posisinya sama nih satu perkuliahan atau kerjaan waduh langsung mikir deh "kok ga adil banget ya" ,"kok dia nyantai banget ya" wkwk
Yang ketiga kerja gak ada batas waktu:
Home office sering berubah jadi work 24/7. Waktu istirahat? Bye-bye!
Lalu gimana cara buat jaga kesehatan mental kita??
Aku bahas satu per satu yaa