Hay, ketika kita bicara tentang keluar dari zona nyaman berarti kita sedang berbicara usaha untuk keluar dari kegiatan yang biasa anda lakukan sehari-hari. Keluar dari zona nyaman berarti siap pada perubahan dan hal yang mungkin tidak akan kita sukai. Nah, sebelum anda mencoba untuk keluar dari zona nyaman anda alangkah baiknya ada hal yang harus anda lakukan dan perhatikan.
1. Sadar akan Apa yang Di Luar Zona Nyaman Anda
Hal-hal apa yang Anda yakini layak dilakukan tetapi anda takut melakukannya sendiri karena kekecewaan atau kegagalan yang bakal menghampiri? Hal yang harus anda lakukan adalah Gambarlah sebuah lingkaran dan tuliskan hal-hal itu di luar lingkaran. Proses ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi dengan jelas ketidaknyamanan Anda, tetapi juga kenyamanan Anda.
2. Menjadi Jelas Tentang Apa yang Ingin Anda Atasi
Ambil daftar ketidaknyamanan dan masuk lebih dalam. Ingat, emosi utama yang Anda coba atasi adalah ketakutan. Bagaimana ketakutan ini berlaku secara unik untuk setiap situasi? Bersikaplah sangat spesifik. Apakah Anda takut mendekati orang dan memperkenalkan diri Anda dalam situasi sosial? Apakah karena Anda merasa tidak aman dengan suara Anda? Apakah Anda tidak percaya diri dengan penampilan Anda? Atau, apakah Anda takut diabaikan?
3. Merasa Nyaman dengan Ketidaknyamanan
Salah satu cara untuk keluar dari zona nyaman Anda adalah dengan memperluasnya. Buatlah tujuan untuk menghindari melarikan diri dari ketidaknyamanan. Jika Anda mulai merasa sedikit panik saat berbicara dengan seseorang yang baru Anda temui, cobalah untuk berbicara dengannya sedikit lebih lama dari biasanya sebelum Anda menenangkan diri. Jika Anda tinggal cukup lama dan berlatih cukup sering, itu akan mulai menjadi kurang nyaman.
4. Jangan Terlalu Serius
Belajarlah untuk menertawakan diri sendiri saat Anda membuat kesalahan. Pengambilan risiko pasti akan melibatkan kegagalan dan kemunduran yang terkadang membuat Anda terlihat bodoh di mata orang lain. Berbahagialah untuk berguling dengan pukulan saat orang lain mengolok-olok.
5. Ambil Langkah Bayi