Rasulullah SAW pernah bersabda, "Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah Swt dan salat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras." (HR Abu Nu'aim dari Aisyah RA)
Waktu sahur antara jam 3 hingga 5 pagi memang saat dimana kita masih tertidur pulas. Karena itulah sebagian orang masih kesulitan dalam mengatur aktivitas sahurnya.
Padahal baik dari sudut pandang agama maupun kesehatan, aktivitas sahur itu amatlah penting. Seperti halnya Rasulullah pernah bersabda, "Makanlah sahur karena sungguh di dalamnya terdapat keberkahan." (HR Bukhari dan Muslim).
Dari sudut pandang kesehatan, aktivitas sahur menjadi bekal energi selama menjalankan ibadah puasa. Kurang lebih 16 - 17 jam lamanya kita tidak makan ataupun minum, oleh sebab itu pastikan Anda tidak melewatkan sahur.
Mengonsumsi makanan dan minuman dengan nutrisi seimbang mampu memberikan kita kekuatan untuk melaksanakan ibadah puasa. Sahur juga akan memastikan tubuh kita terhindar dari berbagai potensi efek fisik seperti dehidrasi, lemas, sakit maag hingga gangguan pencernaan.
Diriwayatkan Abu Sa'id Al Khudri RA, Rasulullah bersabda, "Sahur itu makanan yang berkah, maka dari itu janganlah kalian meninggalkannya walau hanya dengan meneguk seteguk air. Karena Allah Swt dan Malaikatnya bersalawat kepada orang-orang yang melaksanakan sahur."
Dari sudut pandang agama, aktivitas sahur membawa banyak sekali manfaat, diantaranya:
- Mendekatkan waktu ibadah, artinya ketika kita melaksanakan sahur, maka akan dekat dengan waktu salat subuh sehingga kita bisa menunaikan salat subuh lebih awal dari biasanya.
- Sahur merupakan salah satu waktu mustajabah untuk berdoa karena pada saat sahur para malaikat turun ke bumi.
- Waktu sebelum sahur bisa kita manfaatkan untuk melaksanakan salat-salat sunah seperti salat tahajud, salat hajat, dan lain-lain.
Nah, setelah mengetahui manfaat serta keutamaan sahur, yang tak kalah penting adalah waktu setelah sahur. Sebagaimana kita ketahui bahwa sahur dilaksanakan saat kita sedang enak tidur, biasanya rasa malas masih bergelayut.
Rasulullah SAW menganjurkan kepada kita untuk tidak langsung melanjutkan tidur setelah bersantap sahur. Hal ini dikarenakan banyak aktivitas bermanfaat yang bisa kita lakukan. Berikut ide-ide aktivitas yang bisa kawan lakukan selepas sahur.
1. Salat Subuh Berjamaah
https://www.madaninews.id/wp-content/uploads/2018/07/berjamaah-3.jpg
Aktivitas paling dekat setelah sahur adalah salat subuh. Mungkin jika selama ini kita salat subuh sendiri di rumah, maka selepas sahur cobalah untuk salat subuh berjamaah, bisa dengan mengajak anggota keluarga lain atau pergi ke masjid.