Tahukah Anda bahwa 45% para pekerja di Indonesia mengaku pernah bekerja dalam kondisi mental yang tidak sehat.
March Lechnan, sebuah perusahaan penyedia jasa profesional global baru-baru ini merilis survei bertajuk "Health on Demand 2023". Hasilnya cukup mengejutkan karena ternyata 26% karyawan Indonesia saat ini mengalami stres di tempat kerja.
Stres adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap tekanan atau tuntutan dari lingkungan yang dianggap menganggu.
Merujuk pada pengertian di atas, stres identik disebabkan oleh faktor eksternal. Ketika seseorang tidak mampu mengelola tekanan atau menerima perbedaan antara realitas dan harapan, di situlah benih-benih stres mulai muncul.
Apabila kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, tentu akan berdampak pada kondisi psikis seseorang, seperti mudah marah, mood swing, dan mudah sedih.
Stres di tempat kerja bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya sebagai berikut.
1. Beban kerja yang berlebihan
Terlalu banyak tugas atau tanggung jawab dalam waktu terbatas sangat rentan memicu stres.
2. Rasa tidak nyaman di tempat kerja
Lingkungan kerja yang tidak nyaman akan membuat seseorang menjadi tidak betah dan berujung pada kondisi stres.
3. Ketidakpastian pekerjaan