Puasa 6 hari pada bulan Syawal sesungguhnya mengajarkan kepada manusia agar tidak langsung mengumbar nafsu. Wajar saja ketika selama 30 hari menahan lapar dan haus tiba tiba di hari lebaran dibebaskan makan dan minum sesukanya.
Sementara makanan dan hidangan lezat dirumah sedang banyak banyaknya. Baiklah, silahkan menikmati hari kemenangan pada tanggal 1 Syawal. Namun jangan pula berlebihan toh kemampuan perut menerima asupan makanan terbatas.
Keinginan mata untuk menyantap seluruh makanan terkadang tidak sebanding dengan kemampuan perut. Memang ada kebebasan melepas selera. Disamping itu jangan pula diikuti bisikan para pengganggu abadi manusia bernama syetan. Mereka kini sudah bebas menggoda setelah sebulan terpenjara.
Dalam kondisi seperti ini Allah SWT, Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang sangat paham dengan sifat dasar manusia. Oleh karena itu setelah melepas lapar dan dahaga pada hari lebaran disediakan 6 hari untuk berpuasa.
Tentu nilai terkandung puasa 6 hari Bulan Syawal adalah untuk mempertahankan kualitas taqwa. Selain itu kemaslahatan dan kesehatan perlu dijaga agar ibadah ramadhan tidak sia sia adanya. Sesungguhnya Syawal berarti peningkatan.
Saya mengambil hikmah berpuasa Syawal sebagai calling down. Istilah olahraga ini dimaknai dengan arti pendinginan. Tubuh ini tidak boleh langsung ditancap gas dengan asupan makanan berlebih. Sabar perlahan saja nanti juga kondisi akan normal kembali. Biarlah tubuh menyesuaikan secara alamiah pola hidup termasuk jadwal makan
Artinya pendinginan itu dimaksudkan untuk kesehatan tubuh juga. Ketika ada pendinginan dalam berolahraga tentu ada pula pemanasan. Alhamdulillah 11 hari menjelang ramadhan yaitu diakhir bulan Syaban kami telah latihan puasa.
Nah puasa ramadhan itulah olahraga sejatinya yang sering diberi istilah zona latihan sampai berkeringat. Hitung hitung jumlah hari puasa 40 Alhamdulillah, kini ditambah 6 hari. Berpuasalah agar kamu sehat.
Kembali ke puasa 6 hari. Disamping itu berpuasa enam hari mendapat kan pahala senilai seperti berpuasa selama setahun. Bukankah pengajaran Agama Islam melalui bimbingan Rasulullah Nabi Muhammd SAW adalah untuk kebaikan umat.
Puasa Syawal ini merupakan puasa sunah enam hari yang dikerjakan pada bulan Syawal. Salah satu keutamaan bagi umat yang mengerjakan puasa di bulan Syawal ini adalah akan mendapat pahala seperti berpuasa selama setahun penuh. Sebagaimana hal ini sudah disabdakan oleh Rasulullah SAW sendiri, yang berbunyi,