Pernah nggak sih, kamu kepikiran terus tentang komentar kecil dari orang lain?
Seperti, "Eh, kamu kelihatan beda, deh!" dan langsung jadi overthinking semalaman? Atau mungkin, kamu sering berusaha keras menyenangkan semua orang, meski akhirnya kamu sendiri yang capek mental. Kalau iya, bisa jadi insecure itu lagi diam-diam masih nge-root di hati kamu.
Insecure itu seperti tamu tak diundang memang: muncul tanpa aba-aba. Bikin kita merasa nggak cukup baik dan sering menyelinap dalam pikiran kecil yang nggak tenang. Mulai dari takut mencoba hal baru sampai terus-terusan bandingin diri sama orang lain, rasa ini bisa mengontrol hidup kita tanpa kita sadari. Tapi tenang, kamu tak sendirian kok. Rasa insecure adalah hal wajar, asal kita tahu cara menanganinya.
Daripada terus-terusan stuck dalam overthinking, yuk! Coba kenali tanda-tanda kamu masih insecure. Siapa tahu, salah satu dari poin ini ternyata sering banget kamu alami. Lebih cepat menyadari, lebih mudah juga untuk melawan.
1. Selalu Butuh Validasi dari Orang Lain
Apakah kamu tipe yang sering ngga yakin sama keputusan sendiri? Semisal, mau beli sesuatu atau ambil keputusan kecil, tapi harus nanya pendapat semua orang dulu? Mulai dari teman, pasangan, sampai grup WhatsApp. Pertanyaan simpel seperti, "Baju ini cocok nggak sih buat aku?" malah jadi drama panjang gara-gara kamu nggak yakin sama pilihan sendiri. Ini pertanda kamu terlalu butuh validasi eksternal dan secara nggak sadar, kamu menyerahkan kendali kebahagiaanmu pada orang lain.
Padahal, terlalu sering mencari validasi justru bikin kamu kehilangan suara hati sendiri. Lambat laun, kamu jadi merasa keputusanmu nggak pernah cukup baik tanpa persetujuan orang lain. Akibatnya, rasa percaya diri semakin tergerus. Padahal, kamu sebenarnya lebih tahu apa yang terbaik untuk dirimu sendiri, kan?
Solusi:
Mulailah dengan hal kecil. Misalnya, tentukan sendiri outfit yang bikin kamu nyaman atau pilih makanan favoritmu tanpa tanya-tanya. Cobalah percaya bahwa pilihanmu valid dan cukup. Semakin sering kamu melatih kepercayaan ini, semakin mudah juga untuk mengambil keputusan besar dengan percaya diri.
2. Nggak Bisa Keluar Rumah Tanpa Make Up atau Filter
Setiap kali ingin posting di media sosial, kamu harus cek dulu: "Udah glowing belum? Jerawatnya ketutup nggak?" Bahkan, selfie pun nggak cukup tanpa aplikasi edit. Sementara itu, keluar rumah tanpa makeup rasanya seperti melangkah ke dunia tanpa pedang---nggak pede dan takut dinilai orang. Kalau kamu sering begini, ini tanda bahwa kamu terlalu mengaitkan nilai diri dengan penampilan fisik.