Smoothies adalah salah satu minuman yang bertekstur kental dengan menggunakan cita rasa buah asli yang di blend dengan berbagai macam bahan. Smoothies berbahan baku buah-buahan, sirup gula/gula pasir, susu tawar cair dan es batu. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothies juga bisa yoghurt, cokelat dan susu kental manis juga seringkali ditambahkan ke dalam smoothies dan smoothies bertoping keju dan buah. Tekstur smoothies lebih pekat dibandingkan jus.
Smoothies yang terdiri dari bahan-bahan sehat, dengan bahan utama buah-buahan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Smoothies yang terdiri dari buah-buahan tentu seperti buah mangga, alpukat, stroberi, buah naga,dll yang membawa manfaat tertentu.
Selain banyak manfaat, smoothies jugaa harganya terjangkau. bisaa membeli cuma Rp.10.000, bisa mendapatkan 1 smoothies yang enak dan banyak manfaatnyaa. cocok juga untuk cuaca yang panas.
Smoothies ini bertujuan menambah asupan protein tubuh. Protein bisa diperoleh dari hewan atau tumbuhan dan biasanya dalam bentuk susu, yogurt dan bubuk protein. Smoothies umum dikonsumsi mereka yang fokus pada kebugaran dan pembentukan tubuh.
Namun, jika meminum smoothies berlebihan jadi eneg dan akan mengalami masalah pencernaan. Masalah pencernaan yang akan anda alami pun beragam, dimulai dari sembelit, kembung, atau malah jadi terlalu sering buang air besar. Bahaya smoothies lainnya ialah karena mengandung kalori tinggi.
