Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan yang meliputi aspek emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Ini memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan. Dalam kehidupan mahasiswa seringkali dihadapkan dengan tantangan dan kesibukan.
Tugas kuliah, ujian,organisasi, kegiatan sosial, dan bahkan pekerjaan paruh waktu bisa menjadi beban yang berat bagi kesehatan mental mahasiswa. Namun, penting untuk diingat bahwa kesehatan mental bukanlah hal yang bisa diabaikan begitu saja. Justru,kesehatan mental yang baik adalah kunci utama untuk meraih kesuksesan di tengah padatnya aktivitas perkuliahan.
Kesehatan mental juga merupakan fondasi penting bagi kesuksesan mahasiswa dalam menjalani kehidupan perkuliahan. Kesejahteraan psikologis yang baik memungkinkan mahasiswa untuk fokus dan berkonsentrasi dalam belajar,meningkatkan motivasi dan produktivitas, serta membangun hubungan sosial yang sehat.
Di tengah padatnya aktivitas perkuliahan, tekanan akademik, dan tuntutan sosial, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mahasiswa yang memiliki kesehatan mental yang baik cenderung lebih mampu menghadapi tantangan, memiliki ketahanan mental yang kuat, dan meraih prestasi akademik yang optimal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental bukanlah sekadar pilihan, melainkan investasi penting bagi masa depan yang cerah.
Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental yang Perlu Diwaspadai:
•Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
•Merasa cemas atau khawatir berlebihan
•Penurunan konsentrasi dan daya ingat
•Perubahan suasana hati yang drastis
•Kesulitan tidur atau tidur berlebihan