Halo, sobat gizi!
Bagaimana aktivitasnya hari ini? Menyenangkan bukan?
Pernahkah anda membayangkan, apakah makanan yang anda konsumsi dan pola hidup yang anda jalani sudah benar?
Sudahkah kalian menerapkan prinsip gizi seimbang didalam kehidupan sehari-hari?
Jika belum, mari kita mengenali apa itu gizi seimbang.
Yuk, disimak penjelasannya ya, sobat gizi!
Menurut WHO, ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari proses yang terjadi pada organisme hidup. Dalam proses tersebut, meliputi pengolahan zat-zat gizi yang diperoleh melalui makanan untuk pertumbuhan, menghasilkan energi, dan memelihara jaringan tubuh.
Gizi yang optimal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang normal, menentukan tingkat kecerdasan bayi, anak-anak, dan seluruh kelompok umur. Gizi yang baik, akan membuat berat badan normal dan tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi, meningkatnya produktivitas kerja, serta terlindungi dari penyakit kronis dan bahkan kematian dini akibat suatu penyakit.
Gizi seimbang merupakan susunan asupan untuk sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap individu. Tujuan dari penerapan gizi seimbang adalah untuk menjaga kesehatan tubuh, membantu pertumbuhan dan perkembangan pada anak, mencegah timbulnya masalah gizi, serta menjaga fungsi tubuh agar tetap berjalan dengan optimal.
Perbaikan gizi pada masyarakat dilakukan dengan menerapkan gizi seimbang. Pola makan yang seimbang dan bergizi merupakan kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan suatu individu. Kondisi gizi yang tidak optimal berkaitan dengan berbagai macam gangguan kesehatan, meningkatkan risiko penyakit infeksi, dan terjangkit penyakit tidak menular.