keseringen begadang ndadekake wong ora bisa turu. Yen nindakake sepisan tok, ora masalah. Nanging, yen ditindakake kanthi asring, akeh dampak kesehatan sing bisa kedadeyan.
Biasane wong duwe 7-9 jam turu saben dina. Yen ora cukup, bebaya ing ngisor iki bakal muncul.
1.Kesulitan Konsentrasi
Turu sing cukup bisa guna kanggo proses mikir lan sinau. Kurang turu bisa nurunna kewaspadaan, konsentrasi, nalar lan kemampuan ngatasi masalah.
2. Muncule Penyakit Serius
penyakit sing ngrusak awak amarga begadang kalebu:
- Stroke;
- Diabetes;
- penyakit jantung;
- serangan jantung;
-Gagal jantung;