* [caption caption="Ilustrasi By: ShutterStock"][/caption]
Melahirkan dan merawat bayi adalah momen yang tak terlupakan. Segala persiapan dilakukan untuk mendapatkan hasil terbaik. Apalagi kalau ini adalah pengalaman menunggu kelahiran anak pertama yang pasti akan membuat berdebar tidak hanya Anda dan pasangan, tetapi juga seluruh keluarga.
Banyak hal yang perlu dipersiapkan selama menunggu kelahiran, baik bagi calon ibu, pasangan dan keluarga, salah satu poin yang tak kalah penting adalah pemenuhan kebutuhan gizi seimbang bagi ibu hamil. Seperti dikutip dari kompas.com,adalah penting untuk mengetahui kebutuhan gizi ibu hamil disetiap trimester. Bahkan, seperti dikatakan spesialis kebidanan dan kandungan dr. Damar Pramusinto, Sp.OG (K), gizi yang baik semasa hamil dapat menghindari calon ibu dari berbagai risiko, misalnya pendarahan, preeklampsia dan bayi berat lahir rendah sebagainya.
Ada banyak bahan makanan yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui berdasarkan trimester. Papar Damar.
Hal itu diamini juga dalam buku Pedoman Gizi Seimbang, yang diterbitkan Ikatan dokter Indonesia (IDI). Menurut buku itu, seorang ibu hamil membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak hamil.
Selain gizi yang baik, persiapan lain yang tak kalah penting selama menanti kelahiran buah hati datang dari calon ayah, menurut kompasianer Giri Lukmanto,peran calon ayah sangat penting untuk memberdayakan diri menjelang kelahiran bayi.
"Calon Ayah tidak hanya harus jadi suami siaga, tapi juga berdaya", papar Giri.
Menurut Giri, ada beberapa hal yang dapat dilakukan calon ayah untuk menyiapkan diri menyambut buah hati, salah satunya adalah calon ayah mau menyempatkan diri membaca dan menelaah semua tentang kehamilan. Pembagian semester kehamilan, kesehatan janin, penyakit yang mungkin muncul, dll, selain itu, calon ayah juga perlu menghilangkan ketakutan pada darah, urai Giri.
Hal lainnya yang tak kalah penting dipersiapkan jelang melahirkan adalah Hospital Tour yaitu kunjungan ke sejumlah fasilitas kesehatan dalam rangka menentukan pilihan tempat yang tepat untuk persalinan.
Menurut Kompasianer Bidan Careada sejumlah manfaat yang didapat dari kegiatan hospital tour ini,hopital tour atau berkunjung ke tempat pelayanan kesehatan terutama kebidanan dimaksudkan agar pasien dapat mengenal bagaimana dan apa saja fasilitas pelayanan kesehatan yang bisa ia peroleh di rumah sakit atau klinik bersalin, bagaimana cara persalinan yang ada misalkan ada, layanan waterbirth, hypnobirthing, Inisiasi menyusu dini, pijat bayi, senam hamil dan nifas dan sebagainya. Karena Hospital tour bukan sekedar melihat ruang kelas perawatan. Papar Bidan Care.
Masalah kesehatan pada ibu hamil juga perlu dioptimalkan. Menjaga kesehatan dan kebugaran calon ibu selama kehamilan agar lancar saat proses bersalin juga penting dilakukan, salah satunya dengan mengikuti senam hamil, kegiatan ini umumnya dilakukan para ibu pada preode akhir kehamilan atau trimester tiga.