Pola makan sehat dengan food combining, tidak harus mahal asal tahu tipsnya. (Ahmad Syaihu)
Dalam masyarakat modern, pola makan sehat sering dianggap mahal dan sulit dijangkau oleh sebagian besar orang. Namun, apakah benar pola makan sehat itu mahal?
Food combining atau kombinasi makanan adalah salah satu metode yang banyak dibicarakan dalam upaya mencapai pola makan yang lebih sehat.
Metode ini mengajarkan kita untuk menggabungkan makanan tertentu demi meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Pola Makan Sehat itu Apa? Bagaimana?
Pertama-tama, mari kita bahas apakah pola makan sehat memang mahal. Faktanya, pola makan sehat tidak selalu berarti mengeluarkan biaya lebih. Banyak makanan sehat yang terjangkau, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Dengan perencanaan yang tepat, kita bisa mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan tanpa harus menguras dompet. Misalnya, membeli bahan makanan dalam jumlah besar atau memilih produk lokal dan musiman dapat membantu menekan biaya.
Food combining adalah salah satu pendekatan untuk mencapai pola makan sehat. Konsep dasar food combining adalah menggabungkan makanan tertentu agar pencernaan lebih efisien dan tubuh dapat menyerap nutrisi lebih baik.
Metode ini biasanya menyarankan untuk tidak mencampur protein hewani dengan karbohidrat, serta mengonsumsi buah-buahan secara terpisah dari makanan lainnya. Banyak orang yang mencoba food combining melaporkan adanya peningkatan energi, pencernaan yang lebih baik, dan penurunan berat badan.
food combining (foto : food insight)