Sering kali aktivitas puasa merasa terganggu akibat penyakit sariawan, meskipun penyakit ini termasuk luka ringan, sariawan cukup mengganggu kenyamanan masyarakat yang sedang menjalankan Ibadah puasa. Apalagi kalau makanan atau minuman yang sudah kamu beli, ternyata tidak nikmat untuk dikonsumsi.
Melansir dari Farmasetika, sariawan bisa menjangkit berbagai kalangan, dari anak-anak, remaja, dewasa, dan lanjut usia. Kondisi tubuh mudah terjangkit penyakit sariawan apabila kurangnya kadar vitamin C, vitamin B12, kemungkinan lain yaitu adanya infeksi dari bakteri, jamur, atau virus.
Sariawan juga bisa timbul akibat dari luka, baik itu luka mulut akibat tergigit atau memaksa mengkonsumsi makanan keras. Singkatnya, makanan yang tidak terolah dengan baik berdampak pada kesehatan mulut, sehingga menimbulkan luka dalam.
Meskipun penyakit tersebut bisa sembuh seiring berjalan waktu, ada kalanya kamu harus waspada dan selalu memperhatikan kesehatan, sehingga aktivitas ibadah puasa bisa berjalan lancar. Berikut 5 tips mencegah datangnya sariawan:
1. Selektif Terhadap Makanan Berbuka Puasa
Minum air mineral yang cukup. Pexels.com
Berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan yang sangat pedas, asin, asam dapat menimbulkan penyakit sariawan. Makanan dengan tekstur yang padat serta tidak nyaman dikonsumsi juga menjadi faktor timbulnya sariawan. Untuk berbuka puasa, dianjurkan menghindari makanan dengan ciri tersebut.
Mulai kebiasaan berbuka dengan air mineral terlebih dahulu akan mencegah datangnya sariawan. Dan hindari berbuka puasa dengan kandungan air yang sangat panas ataupun dingin karena berisiko mengganggu mukosa mulut, sehingga berdampak pada timbulnya sariawan. Maka dari itu, air mineral dengan suhu normal relatif aman untuk hidangan buka puasa.
2. Asupan Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat. Pixabay.com