Tetap Kekar-Berotot di Usia 40-an

PADANG -- Beberapa waktu lalu ketemu teman kuliah setelah 10 tahun. Kami melepas rindu dan tertawa terkekeh-kekeh. Saya tertawa terutama melihat perkembangan kawan ini: umurnya baru 34 tahun, tapi tubuhnya sudah melar-gemuk, pipinya gembil, dan...botak! Saya sendiri tahun ini akan berumur 37 tahun. Kata teman-teman wajah dan perawakanku nyaris tak berubah dengan saat tamat SMA 15 tahun lalu. Tak pelak teman-teman pada bertanya, pakai susuk apa? Saya katakan bahwa tidak mungkin membagi susuk warisan nenek moyang. [caption id="attachment_188835" align="aligncenter" width="350" caption="Andy Lau (wartakota.com)"][/caption] Idola saya dalam menjaga tubuh awet muda adalah Andy Lau. Tak habis-habisnya kagum dengan aktor dalam film "Once Upon a Rainbow" (1982) ini. Bayangkan, makin tua makin ganteng, kekar, dan memancarkan aura maskulin. Tahun ini Andy akan berusia 51 tahun (lahir di Hongkong, 27 September 1961) dan tubuhnya masih seperti usia 40-an, sehat dan nampak bugar. Karena obsesi awet muda seperti pemeran Sun Zigang dalam film "What Women Want" (2011) ini, aku rutin olah raga meraton 20 km per minggu, pushup 40 kali per hari, olah raga pernafasan, hiking dan petualangan alam lainnya. Dengan aktivitas ini, saya membayangkan akan tetap fit di usia 50-an tahun dan masih menikmati kehidupan seksual di usia 90 tahun. Insya Allah. Tidak cukup sampai di situ. Pola makan diatur sedemikian rupa, tidak berlebihan, cukup serat, cukup air putih, dan sedapat mungkin menghindari makan daging merah, gula, dan garam secara berlebihan. Selebihnya hidup seimbang, cukup istirahat, rekreasi, dan menikmati seni. [S]