Tahukah Anda bahwa setiap hari terlintas sekitar 60.00 pikiran dan 45.000 di antaranya negatif, khususnya bila Anda sedang mengalami kesulitan, suasana yang menyedihkan, kegagalan, dan kejadian-kejadian buruk lainnya.
Meskipun Anda berusaha menghilangkan kesedihan, namun tidak mudah bagi Anda untuk mengendalikannya, pikiran Anda otomatis dipenuhi dengan hal-hal kesedihan. Meskipun Anda ingin selalu berbesar hati, namun pikiran Anda tetap bisa beralih untuk merasa kecil hati. Pikiran Anda memiliki kekuatan untuk mempengaruhi kehidupan Anda. Termasuk dalam mengendalikan tindakan dan perkataan, emosi dan perasaan, bahkan rasa bahagia dan damai dalam kehidupan Anda.
Saat Anda merasa kecewa, saat orang membuat Anda marah, saat orang menyakiti hati Anda, saat problem hidup mendera hidup Anda, Anda mudah terjebak pada arus pemikiran negatif.
Saat pikiran Anda negatif, emosi Anda juga beralih menjadi negatif, yang akhirnya berakibat pandangan hidup Anda menjadi negatif juga.
Saat Anda sedang sedih dan berputus asa, sebaiknya Anda perlu menginventarisasi pikiran Anda. Anda harus mampu mengubah arah pikiran Anda, yang seringkali mengarah pada pikiran buruk.
Saat pikiran negatif berkelindan di benak Anda, segera alihkan menuju pikiran positif. Lawanlah pikiran negatif yang muncul, agar mampu mengubah pikiran Anda, niscaya gaya hidup Anda juga berubah.
Memang tidak mudah untuk menyingkirkan pikiran negatif, tetapi dengan ketekunan dan latihan, seseorang dapat menguasai pikiran mereka sehingga pikiran negatif tidak mengambil kendali. Berpikirlah positif senantiasa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H