Belakangan dunia kita sedang dilanda ketakutan terhadap merebaknya wabah virus corona atau Covid 19. Banyak aspek kehidupan berubah menjadi lebih buruk. Ekonomi jatuh, penghasilan turun menuju titik nadir. Semua dibuat susah.
Pikiran-pikiran negatif menguasai otak kita. Skenario-skenario buruk hadir dan menghantui. Kita merasa masa depan kita buruk. Hal itu membuat kita menjadi takut. Semua hal itu adalah racun dalam tubuh.
Racunitu akan menjadi kanker dalam diri kita sehingga membuat kinerja kita menurun. Racun itu akan menjadi kanker yang merusak semua aspek kehidupan kita.
Sadarilah bahwa kanker itu ada dalam kita. Saatnya kita bangkit dari segala keterpurukan dengan membuat racun dengan membangkitkan pikiran positip.
Kita dapat mengubah pikiran negatif menjadi positip dengan proses sederhana:
1. Sadari Kemampuan kita. Saat kita terpuruk atau sedang menghadapi masalah berat, kita sering melihat semua menjadi gelap. Buanglah segala pikiran negatif.
Mulai tumbuhkan sikap optimis bahwa kita mampu mengatasi semua itu karena kita diberi Tuhan anugrah untuk mengatasi semua masalah. Saatnya kita keluar dari kurungan hidup negatif. Positip berpikir akan membebaskan kita dari semua kesulitan. Diam sejenak dan berdoa untuk menenangkan diri dan mulailah lakukan aktifitas anda
2. Tertawa sejenak. Stress dapat berkurang dengan tertawa. Orang yang memiliki selera humor memiliki hidup lebih bahagia. Mari kita ingat peristiwa-peristiwa lucu yang pernah kita alami.
Tidak perlu takut untuk mentertawakan diri sendiri, Mentertawakan masalah kita karena tertawa itu terbukti menghilangkan stress, menurunkan hipertensi dan meningkatkan daya imunitas. Tertawa (lebih tepatnya tersenyum) akan menjadi awal hidup yang lebih baik
3. Mulai berolaharaga. Awali hari dengan olahraga ringan (seperti jalan cepat atau joging) selama 30 menit, jika tidak bisa mulai dari 10 menit. Olahraga akan membuat peredaran darah kita lancar dan menekan stress. Olahraga juga akan meningkatkan mood kerja dan meningkat energi positip kedalam otak dan tubuh.
4. Berteman dengan orang yang supportif. Orang yang supportif akan menolong dan memberikan nasehat kepada kita untuk memberikan energi tambahan dalam kita menghadapi masalah. Semakin banyak sumbangan energi positip yang kita dapatkan dari lingkungan sekitar akan membuat kita cepat keluar dari semua masalah.