Bijaksana menggunakan Handphone
Kerugian akibat penggunaan smartphone secara tidak bijak:
- Menjadi suka swafoto, narsis dan pamer
- Nomophobia (no mobile phone phobia)
- Sulit berinteraksi dengan orang lain
- Gangguan pada syaraf otot, pembungkukan dan sakit punggung
- Membuat lupa hal penting
- Insomnia
- Kehidupan normal terganggu
- Ketagihan konten tidak manfaat
Tindakan untuk menghindari penyalahgunaan smartphone
- Mengumpulkan atau mematikan smartphone saat pelajaran berlangsung agar tidak mengganggu konsentrasi belajar.
- Ketika berada dirumah sebaiknya mengatur waktu sebaik-baiknya antara belajar dan menggunakan smartphone.
- Belajar sebaik mungkin untuk mengurangi penggunaan smartphone.
- Menggunakan smartphone jika diperlukan dan untuk hal-hal yang penting saja.
- Memperbanyak konten-konten religi pada smartphone.
- Aspek dari nomophobia mencakup:
- Merasa kehilangan ketika terputus komunikasi dengan orang lain.
- Merasa kehilangan ketika tidak dapat terhubung dengan layanan pada smartphone dan tidak dapat terhubung dengan media social.
- Tidak nyaman ketika tidak dapat mengambil atau mencari informasi melalui smartphone.
- Perasaan terlalu nyaman ketika memanfaatkan smartphone.
Ciri-ciri dan karakteristik individu yang mengidap nomophobia
- Menghabiskan waktu dengan menggunakan smartphone, mempunyai satu atau lebih smartphone dan selalu membawa charger.
- Perasaan cemas dan gugup ketika smartphone tidak ada di dekatnya atau tidak pada tempatnya dan merasa gelisah ketika ada gangguan internet dan saat baterai lemah.
- Selalu melihat dan mengecek layar telephone genggam untuk mencari tahu pesan atau panggilan masuk.
- Tidak mematikan telephone genggam dan selalu sedia 24 jam.
- Tidak nyaman berkomunikasi secara tatap muka dan lebih memilih berkomunikasi menggunakan ponsel.
- Biaya yang dikeluarkan untuk telephone genggam cukup besar.