Storytooday - Kurma adalah buah yang berasal dari tanaman palem. Buah ini memiliki rasa manis yang lezat dan banyak digunakan sebagai bahan makanan atau camilan. Selain rasanya yang enak, kurma juga kaya nutrisi dan manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Berikut ini adalah kandungan kurma yang kaya nutrisi:
- Serat: Kurma kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
- Vitamin dan mineral: Kurma mengandung vitamin A, B, dan C serta mineral seperti zat besi, potassium, dan kalsium.
- Antioksidan: Kurma mengandung antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga : Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat kesehatan dari kurma:
- ~LK
Dalam memasak, kurma juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan seperti makanan pembuka, hidangan utama, atau bahkan dessert.
Kurma adalah sumber makanan yang kaya nutrisi dan manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh kita. Jadi, yuk tambahkan kurma dalam menu makanan Anda dan mulailah hidup sehat dengan makanan yang lezat dan bergizi!pixabay
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H