Mungkin kita pernah sekali atau sering melihat di media sosial tentang self love, nah Self love atau mencintai diri sendiri memiliki pengertian yaitu aspek penting dari kesehatan internal dan kesejahteraan. Namun, banyak orang yang kesulitan untuk menerima dan mencintai diri mereka sendiri.
Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat, memahami tentang self love, bagaimana menumbuhkannya, dan mengapa hal ini sangat penting untuk diprioritaskan.
Apa yang dimaksud dengan self love?
Sikap Self love yaitu memiliki sikap positif dan peduli terhadap diri sendiri. Ini berarti memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan, empati, dan rasa hormat, seperti halnya Anda memperlakukan orang yang Anda cintai. Hal ini termasuk mengakui kekuatan Anda, merayakan pencapaian Anda, dan menerima kekurangan Anda.
Manfaat self love
Ketika Anda mencintai dan menerima diri sendiri, Anda mulai merasakan kesejahteraan dan kepuasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mencintai diri sendiri berkaitan dengan kesehatan internal yang lebih baik, termasuk berkurangnya depresi, kecemasan, dan stres.
Hal ini juga dapat meningkatkan hubungan Anda, karena orang yang mencintai dan menerima diri mereka sendiri cenderung lebih percaya diri, merasa aman, dan mampu terhubung dengan orang lain.
Menumbuhkan rasa self love
Untuk mencintai diri sendiri, kita perlu menjaga kesehatan fisik, emosional, dan internal. Berikut adalah beberapa cara untuk menumbuhkan self love
1. Berlatihlah untuk berbelas kasih kepada diri sendiri Ketika kita sedang berjuang, kita sering menghakimi diri kita sendiri dengan keras, mengatakan hal yang buruk tentang diri kita sendiri. Alih- alih menyalahkan diri sendiri, kita dapat melatih belas kasihan diri dengan memperlakukan diri sendiri dengan empati dan kebaikan.
Sebagai contoh, Anda dapat berkata positif pada diri sendiri seperti berterima kasih pada sendiri karena telah berjuang maafkan diri anda atas kesalahan yang Anda lakukan, "Saya sedang mengalami masa- masa sulit saat ini, tapi tidak apa- apa. Saya melakukan yang terbaik, dan saya akan baik- baik saja."