Akhir-akhir ini, kita sering banget dihantui sama salah satu Fenomena Anak Muda. Yups, apalagi kalau bukan FOMO.
FOMO? Apaan tu?
FOMO a.k.a Fear of Missing Out merupakan fenomena yang sering terjadi di kalangan anak muda karena timbulnya perasaan cemas atau takut bahwa kita akan melewatkan momen, pengalaman, atau kesempatan yang menarik, seru, dan penting.
Nah, hal tersebut sering dipicu oleh eksposur yang tinggi terhadap media sosial dan informasi yang terus-menerus berubah-ubah.
GenZ sekarang sering banget terjebak dalam perangkap FOMO, karena suka liat temen-temennya yang share foto-foto dan story yang menarik tentang liburan, acara, atau kegiatan seru di medsos mereka. Dorongan buat terus ikut perkembangan dan terlibat dalam banyaknya aktivitas, terutama ketika rasa ingin tau dan hasrat untuk jadi bagian dari suatu circle sosial yang dianggap keren atau popular sama masyarakat semakin mendominasi saat ini.
Si FOMO ini bisa ngasih dampak negatif buat lo di kesejahteraan mental dan emosional. Lo mungkin akan ngerasa gak cukup baik, kurang sukses, atau bahkan ngerasa terasing kalo lo ngerasa ketinggalan dari apa yang dilakuin sama orang lain. Seringkali mikir kayak, "Eh, kenapa gue gak kaya dia ya?", "Kenapa gue gak ikutan ya?", "IHH KOK GUE GAK PRODUKTIF KAYAK DIA SIHH??!". Nah, semua pemikiran-pemikiran itu bisa nimbulin kecemasan dan stres karena perasaan terbebani atau ke-pressure untuk selalu ngikutin apa yang terjadi di sekitar lo.
Cara Ngatasin FOMO Ala Gue!
Kalau lo udah ngerasa FOMO atau muncul gejala-gejala FOMO, lo bisa lakuin tips ini:
1. Lo harus menyadari bahwa tiap orang punya pilihan dan prioritas hidupnya sendiri. Kita gak harus ikut semua acara atau aktivitas yang dianggap keren yang dilakuin sama temen-temen lo hanya demi menghindari FOMO.
2. Lo harus tetap fokus sama apa yang penting bagi diri lo sendiri, dan jangan terlalu membandingkan hidup dengan orang lain. Harus inget, setiap orang punya jalannya masing-masing.