Dilansir dari nationaltoday, dikatakan bahwa tiap tanggal 14 Mei diperingati sebagai hari Spinal Cord Injury atau peringatan untuk memberikan kesadaran kepada semua umat manusia soal ini dengan harapan untuk mengurangi resiko cedera sumsum tulang belakang.
Spinal cord injury (SCI) atau cedera sumsum tulang belakang adalah kondisi medis yang terjadi ketika sumsum tulang belakang mengalami kerusakan atau cedera.
Spinal cord injury (SCI) atau cedera sumsum tulang belakang dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kecelakaan mobil atau olahraga, jatuh dari ketinggian, atau tindakan kekerasan pada bagian belakang tubuh.
Spinal Cord Injury (SCI) dapat terjadi pada siapa saja dan menyebabkan dampak yang signifikan pada kualitas hidup seseorang.
Berikut ini berapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah terjadi cedera sumsum tulang belakang atau spinal cord injury (SCI):
Pertama, menghindari kecelakaan merupakan salah satu cara yang paling penting untuk mencegah SCI seperti kecelakaan mobil, kecelakaan olahraga, jatuh dari ketinggian, atau tindakan kekerasan pada bagian belakang tubuh.
Kedua, Gunakan pelindung saat melakukan aktivitas berisiko tinggi seperti berkuda, bersepeda motor, atau olahraga ekstrem juga dapat membantu mencegah SCI.
Misalnya, menggunakan helm saat bersepeda motor atau berkuda, atau menggunakan alat pelindung tubuh saat olahraga ekstrem seperti helm skateboard atau alat pelindung lutut.
Ketiga, mengikuti aturan keselamatan lalu lintas dalam hal ini sangat disarankan untuk menggunakan sabuk pengaman saat berkendara, menghindari penggunaan alkohol atau narkoba saat berkendara, dan mengikuti aturan lalu lintas lainnya.
Selain itu, penting juga untuk memahami bahaya dari kecepatan berlebihan dan menghindari berkendara terlalu cepat.
Keempat, menjaga postur tubuh, jika sering duduk dalam waktu yang lama, pastikan posisi duduk Anda baik dan nyaman, serta hindari duduk dengan posisi yang melengkung.