Pada 4 Januari setiap tahunnya, kita memperingati Hari Hipnotisme Sedunia (World Hypnotism Day) yang pertama kali dirayakan pada 2006. Hari ini diperingati untuk mengenang Dr. Jack Gibson, seorang hipnoterapis Irlandia yang menggunakan hipnosis untuk membantu pasien dengan gangguan psikosomatik sebelum ia meninggal pada 2005.
Hari Hipnotisme Sedunia bertujuan untuk menghapus mitos-mitos yang berkembang tentang hipnosis yang sering dikaitkan dengan kekuatan mengendalikan pikiran, serta memperkenalkan manfaat sebenarnya.
Sejarah dan Tujuan Perayaan Hari Hipnotisme Sedunia
Peringatan ini lahir dengan tujuan untuk mendidik masyarakat dan menghilangkan kesalahpahaman yang disebabkan oleh penggambaran di media, yang sering memperlihatkan hipnotisme sebagai kekuatan untuk mengendalikan orang lain.
Hipnotisme, menurut para ahli, adalah teknik yang digunakan untuk mengakses alam bawah sadar, membantu seseorang mengatasi masalah, mencapai tujuan hidup, dan menghilangkan ketakutan.
Hipnosis sendiri adalah seni menyampaikan pesan dalam bentuk kata-kata untuk memotivasi atau menggerakkan seseorang, sementara hipnotis adalah orang yang melakukannya.
Manfaat Hipnotisme bagi Kesehatan
Hipnotisme atau hipnosis tidak hanya digunakan untuk terapi psikologis tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Hipnosis dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Studi menunjukkan bahwa self-hypnosis efektif untuk memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur.
2. Menurunkan berat badan