Ketika jalan-jalan pagi, diantara semak belukar aku terpesona oleh bunga berwarna biru cerah yang tumbuh diantara semak-semak. Bunga itu adalah bunga telang (Clitoria ternatea), yang kemudian sering digunakan sebagai pewarna alami dan berbagai manfaat kesehatan..
Manfaat Kesehatan Bunga Telang
Bunga telang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai manfaat kesehatan. Beberapa manfaat utama bunga telang antara lain:
1. Bunga telang kaya akan antosianin, senyawa yang memiliki sifat antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta penyakit kronis.
2. Ekstrak bunga telang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis dan penyakit inflamasi lainnya.
3. Beberapa studi menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif. Hal ini dapat bermanfaat dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
4.Teh bunga telang dikenal dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ini mungkin terkait dengan pengaruhnya pada sistem saraf pusat.
Pengaruh Terhadap Sistem Hormonal Manusia
Selain manfaat-manfaat di atas, bunga telang juga memiliki potensi dalam mempengaruhi sistem hormonal manusia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat mempengaruhi hormon tertentu yang berperan dalam regulasi stres, tidur, dan fungsi reproduksi.(https://www.frontiersin.org/journals/plant-science/articles/10.3389/fpls.2021.792303/full)
1. Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, yang membantu dalam pengelolaan stres dan kecemasan.(https://www.mdpi.com/2076-3417/13/4/2134)
2. Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur-bangun. Bunga telang mungkin memiliki efek positif pada produksi melatonin, membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
3. Ada indikasi bahwa bunga telang dapat mempengaruhi hormon-hormon reproduksi seperti estrogen dan progesteron. Ini bisa bermanfaat bagi wanita yang mengalami gangguan hormonal atau masalah menstruasi.Bahaya Bunga Telang dan Cara Mengantisipasinya
Potensi Bahaya
Walaupun bunga telang memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa potensi bahaya yang perlu diperhatikan:
1. Beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi terhadap bunga telang, termasuk ruam kulit, gatal, atau pembengkakan. Penting untuk memulai dengan dosis kecil untuk menguji toleransi tubuh sebelum mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih besar.