Mata adalah satu organ tubuh yang paling vital bagi manusia. Semua tugas dan pekerjaan menggunakan mata sebagai sarana untuk melihat dan mengetahui jenis tugas ataupun pekerjaan yang akan kita lakukan.
Tanpa mata, dunia terasa gelap. Kita tidak bisa melihat merah, putih serta hitamnya dunia. Intinya, tanpa mata, gerak dan langkah kita menjadi terbatas serta terkendala.
Begitu pentingnya mata bagi semua makhluk hidup, maka sudah selayaknyalah kita menggunakan anugerah Tuhan tersebut dengan sebaik-baiknya.
Coba bayangkan apabila kita buta atau ada masalah dengan mata kita. Dunia seakan-akan hendak runtuh atau bisa jadi kita akan merasa berputus asa karena tidak ada harapan lagi didepan kita.
Meskipun begitu, tidak sedikit orang yang tidak hanya mengalami gangguan pada mata, tetapi malah mengalami kebutaan secara permanen. Mereka merasa, keterbatasan yang mereka miliki bukanlah hambatan untuk berkarya dan berprestasi. Mereka tetap memiliki semangat untuk maju.
Dalam hal ini, pemerintah juga sudah mempersiapkan ruang serta kesempatan khusus bagi para penyandang disabilitas untuk menduduki berbagai jabatan penting di berbagai instansi.
Mereka juga memiliki kesempatan yang sama untuk meningkatkan kompetensi dan prestasi dalam berbagai bidang. Seperti Putri Ariyani yang meraih Golden Buzzer America's Got Talent setelah sebelumnya meraih Indonesia Got talent pada tahun 2014. Ada Steavi Wonder yang melantunkan lagu I Just Call to say I love You yang terkenal se antero dunia pada masa itu.
Karena pentingnya mata bagi kita, maka kita harus merawat mata kita dengan sebaik-baiknya. Perawatan mata bisa dilakukan baik dari dalam maupun luar. Antara lain:
- Penuhi nutrisi untuk mata dengan memperbanyak mengkonsumsi vitamin A. Buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A terdapat pada buah dan sayuran yang berwarna merah dan oranye, seperti wortel, labu, jagung, bayam, tomat, pepaya, mangga, jeruk keprok, semangka juga ubi jalar.
- Rajin memeriksakan mata ke dokter mata. Dengan cara ini, minimal kita akan mengetahui apabila ada gangguan pada mata kita.
- Mengatur pencahayaan yang cukup apabila membaca buku atau membuka laptop. Jangan membaca buku, laptop atau handphone dalam gelap.
- Tidak membaca buku atau apapun terlalu dekat. Jarak ideal untuk membaca buku adalah 30 sampai 40 cm. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari ketegangan pada mata.
- Menggunakan kacamata radiasi apabila sedang menggunakan laptop.
- Sebisa mungkin jangan menggunakan softlens lebih dari 8 jam, karena pemakaian softlens yang terlalu lama membuat mata tidak nyaman dan membuat bakteri berkembang.
Akan tetapi beberapa hal tersebut bukanlah jaminan akan membuat mata kita sehat, karena tdak jarang terjadi, orang yang sudah menerapkan hal-hal tersebut tetap mengalami gangguan pada mata.
Dan yang harus kita lakukan apabila mengalami gangguan pada mata kita adalah memeriksakan mata secara intensif agar bisa diambil langkah pengobatan selanjutnya.