Sumber gambar: https://asset.kompas.com/
Sehat adalah karunia Allah yang paling berharga. Sehat itu tak ternilai harganya. Tak seorangpun yang menginginkan dirinya sakit. Oleh karena itu, sebelum penyakit datang, hendaknya kita bisa menjaga kesehatan sebaik-baiknya.
Berbicara tentang kesehatan, sangat berkaitan erat sekali dengan kebersihan. Kita harus selalu menjaga kebersihan, baik badan, pakaian maupun tempat tinggal.
Selalu mandi dua kali sehari, rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktifitas, menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur, menutup mulut dan hidung saat bersin adalah cara untuk menjaga kebersihan diri. Menjaga kebersihan pakaian adalah dengan selalu menjaga kebersihan pakaian yang kita pakai.
Biasakan menyetrika baju terlebih dahulu sebelum dipakai, akan membuat kuman yang menempel pada baju mati. Menjaga kebersihan lingkungan dan tempat tinggal dengan cara, menyapu rumah dan halaman setiap hari, menguras bak mandi, membuang sampah pada tempatnya dan lain-lain.
Dalam Islampun sangat dianjurkan menjaga kebersihan, karena kebersihan adalah sebagian dari iman. Orang yang selalu menjaga kebersihan, berarti telah menyempurnakan sebagian dari perintah Allah Swt. Allah menyukai orang yang yang bersih, karena Allah maha bersih.
Selain selalu menjaga kebersihan, masih banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Antara lain:
1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Berolah raga ringan seperti jalan kaki akan bisa membuat tubuh semakin bugar. Selain itu bisa mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.
2. Makan sayuran hijau. Cara ini bisa mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Tidur yang cukup. Orang yang tidur minimal delapan jam sehari terbukti membuat tubuh lebih kebal terhadap virus dan bakteri. Sedangkan orang yang tidur kurang dari enam jam akan membuat tubuh mudah terserang flu.