Oatmeal Sebagai Salah Satu Menu Wajib Penderita Diabetes

Penanganan penyakit diabetes mellitus tidak melulu hanya dilakukan dengan cara mengkonsumsi beberapa obatbaik itu obat herbal maupun obat rumah sakit. Hal lain yang juga penting dan memang perlu dilakukan oleh siapa saja yang menderita penyakit ini adalah mengatur pola makan sehari-hari sehubungan dengan tingginya kadar gula dalam darah si penderita dan juga beberapa gejala fisik yang ia alami. Pengaturan pola makan penderita diabetes bisa dilakukan dengan memilih beberapa jenis makanan yang disarankan dan juga benar-benar menghindari beberapa makanan yang malah akan membuat kondisi kesehatannya menjadi lebih buruk dari sekarang. Dari sekian banyak makanan yang cukup disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes, oatmeal adalah salah satu yang sangat disarankan bahkan wajib untuk dimasukkan ke dalam menu makanan penderita diabetes di setiap harinya. Oatmeal merupakan satu bahan makanan berupa karbohidrat yang mengandung suatu zat yang diberi nama glikemiks indeks. Jika dibandingkan dengan karbohidrat yang lain, kadar glikemiks indeks yang ada dalam oatmeal jauh lebih rendah. Tentu saja hal ini merupakan sesuatu yang baik karena dengan demikian peningkatan kadar gula dalam darah yang terjadi karena asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari akan terjadi secara lebih perlahan. Efek yang ditimbulkan dari pelannya peningkatan kadar gula dalam darah tersebut adalah berkurangnya rasa sering lapar yang sebenarnya merupakan salah satu tanda yang dialami oleh hamper semua penderita penyakit diabetes mellitus. Di masa sekarang ini, oatmeal merupakan satu bahan makanan yang sangat mudah ditemukan. Akan tetapi, ada banyak jenis oatmnel yang tersedia di pasaran saat ini termasuk juga oatmeal instant yang sudah dilengkapi dengan gula di dalamnya. Tentu saja oatmeal semacam ini lebih baik tidak dipilih oleh penderita diabetes karena kandungan gula di dalamnya. Akan lebih baik jika oatmeal yang tak dilengkapi dengan tambahan apapun yang dipilih. Oatmeal semacam ini biasanya harus diseduh atau dimasak sebentar terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Penggunaan oatlmean sebagai bagian dari cara pengobatan diabetes mellitus tipe 2, 1, dan juga 3 tentu saja merupakan satu hal yang patut untuk anda coba jika anda sebenarnya juga menderita penyakit yang sama.