SOSBUD | Titik Henti (Cut-Off): Mengapa Penting bagi Kehidupan Manusia?
DikToko
(Soetiyastoko)
Dalam perjalanan hidup, manusia sering kali menghadapi rutinitas tanpa jeda, tantangan yang tiada henti, dan tanggung jawab yang terus bertambah. Penuh tekanan.
Namun, seperti mesin yang membutuhkan pemeliharaan, manusia juga memerlukan titik henti atau cut-off point untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional.
Artikel ini akan membahas mengapa manusia memerlukan titik henti, untuk apa saja titik henti digunakan, serta bagaimana melakukannya dengan efektif.
***
Mengapa Manusia Memerlukan Titik Henti?
1. Menghindari _Burnout_
Kata Inggris "burnout" adalah kelelahan mental, emosional, atau fisik yang disebabkan oleh stres atau frustrasi yang berkepanjangan.
Dalam psikologi, burnout diartikan sebagai kondisi stres berat yang disebabkan oleh pekerjaan.
Burnout dapat ditandai dengan: