Ibu pasti tahu susu ibu hamil itu sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika ibu sedang mengandung. Namun, apakah ibu sudah yakin memilih susu terbaik?
Bukan merk yang menentukan apakah susu yang ibu pilih itu terbaik atau tidak. Bukan pula karena harganya yang mahal. Tapi, ibu harus tahu ada dua jenis susu yang ada di pasaran. Susu jenis apa yang sebaiknya ibu pilih?
Sebelum membahas tentang dua jenis susu tersebut, harus dipahami dulu bawasanya dua-duanya sama-sama mengandung nutrisi ibu hamil, mulai dari protein, kalsium, AA dan DHA, serta kandungan nutrisi lainnya yang akan memastikan perkembangan janin optimal.
Hanya saja ada sedikit perbedaan antara dua jenis susu untuk ibu hamil.
Susu Full Cream
Sebenarnya susu jenis ini jumlahnya tidak banyak. Hanya saja, ibu harus tahu seperti apa jenis susu yang satu ini.
Susu full cream pada dasarnya sama seperti susu jenis yang satunya lagi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Nutrisi tersebut akan membuat kesehatan ibu hamil terjaga sehingga bisa menjalani masa kehamilan dengan baik mulai dari awal kehamilan hingga proses persalinan nanti. Selain itu, nutrisi di dalam susu full cream untuk ibu hamil juga akan memaksimalkan perkembangan janin di dalam kandungan.
Hanya saja, susu full cream ini mengandung lemak yang cukup tinggi. Itulah mengapa banyak ahli kesehatan ibu hamil yang tidak menyarankan seorang ibu hamil memilih susu jenis ini. Kandungan lemak yang cukup tinggi beresiko sekali terhadap kesehatan ibu dan janin dalam rahim. Karena lemak yang terkandung di dalam susu kehamilan tersebut bisa menyebabkan obesitas pada ibu dan juga bayi dalam kandungan.
Obesitas pada bayi yang paling dikhawatirkan. Hal ini disebabkan jika janin mengalami obesitas, biasanya proses persalinannya nanti akan sulit sekali. Lebih dari itu, bayi yang lahir dalam keadaan obesitas rentan sekali terkena penyakit lain seperti diabetes saat ia dewasa nanti.
Susu Skim
Jenis susu lain untuk ibu hamil adalah susu skim. Tidak seperti susu full cream, jenis susu yang satu ini mengandung lemak yang sangat rendah. Bahkan, kadarnya bisa hanya mencapai 1% saja.