Cara Mengatasi Anak yang Sedang Stress

sumber: pelatihandaycare.com

Moms tentu pernah melihat si kecil kelelahan bukan ? Tapi biasanya kelelahan hanya bertahan satu hari saja bukan berhari-hari. Jangan lupa anak bisa stres juga loh. Denganbanyaknya kegiatan yang dialami si kecil sehari-hari membuat anak menjadi stress. Anak seringkali belum bisa menyesuaikan diri di masa transisi antara bermain dan membagi tugas.

Penyebab lainnya bisa juga terjadi karena perubahan lingkungan yang mendadak, seperti baru masuk sekolah, pindah rumah,dan lainnya. Atau hal ini juga bisa disebabkan karena konflik internal keluarga, walaupun konflik itu tidak secara terang-terangan dibahas depan anak namun anak tetap mengerti ada yang berubah dengan suasana keluargnaya itu. Hal demikian dapat terjadi kapanpun tanpa bisa dihindari.

Nah gimana solusinya mengatasi stress pada anak ?

Coba lihat cara berikut :

1.Pastikan anak cukup tidur

Dengan kesibukan tugas sekolah,les,bermainmembuat anak-anak jadi kecapekan dan stress.

Karena waktu tubuh teralu capek dan kurang beristiraat maka mood anak akan menjadi tidak beraturan.

2.Melakukan Little “Getaway”

Terkadang jika si Kecil stress, dia akan malas dan suka marah-marah,ingat jangan terbawa emosi juga dalam menghadapinya. Cobalah untuk ajak anak anda pergi sejenak dari rutinitas, seperti pergi ke taman untuk menghirup udara segar,biarkan anak bermain sebentar, ajak dia berolahraga, ajak dia makan di luar.

3.Ingatkan anak untuk percaya diri

Anak membutuhkan pengakuan dari orang lain, terutama orangtuanya. Jika anak sering dibiarkan pesimis dengan masalahnya,maka sampai dewasa pun ia akan menghindari masalah. Oleh karena itu ingatkan anak untuk tetap percaya diri dan melakukan yang terbaik dari dirinya, dan ingatkan bahwa ada keluarga yang selalu mendukungnya.

4.Bicara

Bicara dengan anak akan membuat anak merasa ada yang mendukungnya dan berbagi bebannya. Tanyakan kepada anak apa yang terjadi pada hari itu, masalah apa yang dipikirkan, atau menjelaskan pertengkaran orangtua yang terjadi dengan bijaksana.

Terkadang cara-cara sederhana dalam mengatasi masalah anak sangat efektif, namun jika si kecil merasa sudah teralu berat masalahnya dan anda tidak tahu cara menanganinya. Cobalah untuk menghubungi psikiater anak untuk membantu si Kecil.

Sumber dasar: www.sehatnatural.co.id