Olahraga sangat membantu untuk perkembangan otot lebih kuat karena hormon perkembangan tubuh bekerja dengan maksimal.
Tetapi banyak sekali orang yang tidak melakukan olahraga. Karena nya adalah gaya hidup yang tidak sehat, menikmati kehidupan yang memang tidak disadari dengan pentingnya hidup seimbang, atau merasa sulit melakukan olahraga.
Berikut ini merupakan dampak yang terjadi apabila tubuh tidak berolahraga dengan rutin dan manfaat yang diperoleh jika berolahraga dengan rutin.
* Tubuh mudah meresa lelah
* Susah tidur
* Pencernaan tidak lancar
* Kurang fokus
* Mudah sakit
* Berat badan tidak terkontrol
Maka dari itu ayo kita rutinkan olahraga sekitar 30 menit setiap hari agar tubuh kita selalu sehat