Dampak Burnout
Burnout dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, seperti:
1. Kesehatan fisik
Burnout dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan gangguan pencernaan.
2. Kesehatan mental
Burnout dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan gangguan tidur.
3. Kinerja kerja
Burnout dapat menurunkan produktivitas, kreativitas, dan motivasi kerja.
4. Hubungan interpersonal
Burnout dapat merusak hubungan dengan keluarga, teman, dan rekan kerja.
Mencegah dan Mengatasi Burnout