Disusun Oleh: Siti Aisyah
Prodi S1 Keperawatan
Fakultas Keperawatan Dan Kesehatan Masyarakat
Mahasiswa Universitas Prima Nusantara Bukittinggi Jl. Kusuma
Bhakti No. 10, Campago Impuh, kec. Mandiangin Koto Selayan
Kota Bukittinggi, Sumatra Barat 2611
Email: sitiaisyahhh2910@gmail.com
Begadang menurut KBBI yaitu seringnya seseorang melakukan kegiatan tertentu hingga larut malam seperti mengerjakan tugas sekolah atau kuliah, belajar, kecanduan game online, nonton film, dan lain sebagainya2 Namun tanpa disadari kebiasaan tersebut dapat menimbulkan dampak yang buruk yaitu kualitas dan pola tidur terganggu, sistem imun menjadi lemah, gangguan kesehatan (depresi, stres, penyakit jantung, stroke, dan diabetes), produksi hormon menurun, susahbangun pagi, dan kemampuan berpikir menurun.
Begadang juga dapat menjadi penyebab kematian. Penelitian yang dilakukan di Negara Inggris melibatkan 433.000 orang berusia 39-73 tahun menemukan bahwa terdapat 10 % orang yang sering begadang meninggal dunia dalam kurun 6,5 tahun studi dibandingkan dengan orang-orang yang tidur tepa waktu.3Kebiasaan begadang menjadi hal yang lumrah bagi sebagian besar masyarakat. Dampak negatif yang ditimbulkan akibat sering begadang dapat dirasakan secara langsung setelah selesai begadang dan tidak mengetahui cara mengatasi kebiasaan tersebut.
Dampak Bergadang terhadap Kesehatan Fisik dan Mental
1. Dampak terhadap Kesehatan Fisik