* Did You Know?
Dikutip dari seharnegeriku.kemkes.go.id 6,1% penduduk Indonesia berusia 15 tahun keatas mengalami gangguan kesehatan mental. Dimana salah satunya disebabkan oleh ketidakmampuan dalam mengendalikan perilaku dan emosi yang merupakan salah satu gejala kesehatan mental yang terganggu. Gangguan kesehatan mental juga bisa menyebabkan kematian lho people! Stress yang berkepanjangan dapat membuat seseorang hilang semangat hidup hingga akhirnya memilih mengakhiri hidupnya.
People,mari kita jaga kesehatan mental kita dengan cara-cara berikut :
1. Istirahat yang cukup
=> People,tidur yang cukup juga penting lho untuk menjaga kesehatan mental kita. Buat people yang sering begadang,yuk kurangi begadangnya selamatkan mentalmu!
2. Me Time
=> People, jalan-jalan sendiri gak seburuk itu kok! Terkadang kita juga butuh me time untuk menyelamatkan mental kita. Me time gak cuma ke mall aja people,tapi ngelakuin hal yang kita suka itu juga me time lho!
3. Bersahabat dengan Orang yang Positif
=> People,jangan pernah membiarkan diri kita merasa kesepian yaa. Mari bersahabat dengan orang yang memiliki positif vibes agar kita juga dapat terbawa energi positifnya people.
Nah,itu dia people 3 cara menjaga kesehatan mental kita. Buat people,cintailah diri sendiri karena kesehatan mental juga penting untuk masa depan yang lebih baik. Mental sehat masa depan pun cerah.