Kompasianer sudah pernah mendengar Self Esteem?
Kalau belum mari kita ulik bersama definisi dari Self Esteem dan mengetahui cara meningkatkannya.
Sebelumnya, pernahkah sobat kompasiana berada dalam posisi terendah atau menganggap diri sendiri lebih buruk dengan orang lain?
Hal seperti itu tidak boleh dibiasakan, memang sangatlah berat tapi kalau kita berusaha menerima diri kita pasti kita akan mengetahui betapa berharganya diri kita.
Dan buang pikiran bahwa "Enak dia bilang begitu, gak ngerasain". Pikiran seperti itu bakal bikin kita tidak maju, yang salah adalah kita mau menelan secara mentah pikiran oranglain yang berkata kita buruk dan langsung men-cap diri kita memang buruk.
Mari ketahui secara bersama apa itu Self Esteem?
Self Esteem adalah bagaimana cara seseorang memandang dirinya sendiri atau biasa disebut "Harga diri".
Istilah Self Esteem selalu merujuk pada penilaian atau pendeskripsian personal dengan sudut pandang dirinya sendiri. Hal ini, merujuk pada caranya menyukai, mengapresiasi, dan menghargai dirinya sendiri. Lalu, bagaimana cara kita memiliki self-esteem yang tinggi?
Seseorang yang dapat mengelola self-esteem dengan baik akan mempengaruhi kesuksesan dalam kehidupannya, sebaliknya bagi seseorang yang memiliki self-esteem yang rendah akan sulit menerima diri dan tidak percaya diri. Rendahnya self-esteem juga dapat memberikan risiko gangguan kecemasan. Namun, self-esteem yang berlebihan juga tidak baik.
Berikut cara meningkatkan Self-Esteem:
1. Memberi apresiasi pada diri sendiri
Merasa bangga dengan apa yang telah dicapai. Memuji diri sendiri dan berterimakasih kepada diri karena telah melakukan hal yang membanggakan dengan melakukan self-reward.
2. Mengenal Kelebihan dan Kekurangan diri
Menerima dan memanfaatkan kelebihan diri untuk membuktikan bahwa kamu memiliki potensi dan;
Memaafkan kekurangan diri karena semua orang pasti memiliki kekurangan, jadi jangan menyalahkan diri sendiri atas kekurangan yang dimiliki.