Dewasa ini, kita banyak dihadapkan oleh beberapa pilihan yang harus kita lakukan. Aktifitas maupun perilaku yang kita lakuin, tidak terlepas dari keputusan yang kita ambil. Oleh karena itu, cara kita menentukan keputusan akan mempengaruhi hasil/goal yang akan kita capai.
Tidak disadari sekitar lebih dari 40% keputusan-keputusan yang kita ambil itu berdasarkan dari kebiasaan yang sering kita lakukan sehari-hari. Karena kebiasaan/habit merupakan pola perilaku otomatis yang spesifik dan terbentuk karena repetisi(pengulangan).
Habit terbentuk oleh 3 Komponen :
Queue/Trigger
sebagai sinyal untuk melakukan sesuatu kegiatan/behaviour
Behaviour
Kegiatan yang dilakukan karena mendapat sinyal sebelumnya untuk melakukan hal tersebut
Reward
Sebagai penanda bahwasanya behaviour yang dilakukan memiliki dampak baik atau buruk untuk pelaku.
Tiga komponen tersebut akan membentuk habit jika dilakukan secara berulang. Habit akan menyebabkan suatu tujuan/goal menjadi losing meaning atau kehilangan arti.
Kesimpulannya, secara tidak langsung habit akan menentukan keputusan yang akan diambil oleh seseorang. Jadikan keseharianu dengan habit yang baik untuk mendapatkan hasil keputusan yang baik juga.