Edukasi "Stress? Kenali dan Atasi!" kepada Ibu-Ibu Desa Babakan

Babakan (01/08/23) Seorang ibu memiliki banyak kesibukan dalam kehidupan sehari-hari. Mengurus anak, mengurus rumah tangga, pun ada pula ibu-ibu yang bekerja. Dalam menghadapi kesehariannya, ibu-ibu dapat mengalami beberapa tekanan yang dapat mengarah kepada rasa stres. Berdasarkan obrolan yang berlangsung antara mahasiswa dan beberapa ibu-ibu, diperoleh informasi bahwa ibu-ibu Desa Babakan pernah mengalami stres dan terkadang bingung bagaimana cara mengatasinya. Untuk membantu ibu-ibu mengatasi stres yang dirasakan, mahasiswa KKN Universitas Diponegoro pun mengadakan edukasi Manajemen Stres.

Dok. pribadi

Pada hari Selasa, 25 Juli 2023, edukasi Manajemen Stres pun dilaksanakan di Pos Kesehatan Desa Babakan oleh salah satu mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro. 

Acara tersebut dihadiri oleh 10 orang ibu-ibu Desa Babakan dengan ditemani oleh beberapa kader posyandu, anggota tim KKN, dan anak-anak. Penyampaian materi dilakukan dengan memanfaatkan media Power Point. Edukasi Manajemen Stres yang dilakukan menjelaskan terkait stres, stres positif dan negatif, serta coping stress berfokus pada masalah dan emosi beserta prakteknya. Mahasiswa mengajak ibu-ibu Desa Babakan untuk melakukan latihan pernapasan sebagai salah satu coping stress minim waktu dan biaya yang dapat dilakukan di kemudian hari.

Dok. pribadi

Selain melalui Power Point, peserta Edukasi Manajemen Stres juga diberikan leaflet yang dapat dibaca di rumah. Melalui acara tersebut, diharapkan pengetahuan ibu-ibu terkait stres yang dirasakan dan cara mengatasinya dapat meningkat. Sehingga, ibu-ibu Desa Babakan dapat menjaga kesejahteraan psikologis miliknya di masa depan.

Penulis: Sioni Roduski (Fakultas Psikologi)

DPL: Ir. Bambang Sulistiyanto M.Agr.Sc., Ph.D., IPU; Yanuar Yoga Prasetyawan, S.Hum., M.Hum.; Faradhina Azzahra, S.T., M.Sc

Lokasi: Desa Babakan, Kecamatan Bodeh, Kabupaten Pemalang.