Anda sedang mengalami pegal-pegal pada sendi, timbul rasa nyeri, kaku bahkan panas pada area yang nyeri. Anda mungkin sedang terkena rematik atau radang sendi. Biasanya rasa nyeri dan kaku dapat timbul ketika pagi hari atau setelah melakukan aktifitas yang berat.
Tahukah Anda, alpukat ternyata bagus untuk mengurangi radang rematik dan menguatkan tulang karena mengandung Kalsium pada buahnya. Namun, ada catatan alpukat tidak baik dikonsumsi jika Anda memiliki kadar asam urat (gout) yang tinggi ya.
Yuk, kita cari lebih lanjut tentang manfaat buah alpukat untuk radang rematik.
Kandungan Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan 70% air, 20% lemak organik, dan 10% mineral. Buah alpukat mengandung kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan natrium. Buah ini juga banyak mengandung vitamin A, niasin, dan vitamin C. Uniknya, buah alpukat mengandung lemak organik sebanyak 20-30 kali lebih banyak daripada jenis buah lainnya (Prapti, 2004).
Kandungan mineral kalsium pada buah alpukat sangat baik untuk mengurangi radang rematik dan menguatkan tulang (Prapti, 2004).
Jus Buah Alpukat untuk Terapi Pengobatan Rematik
Untuk ikhtiar terapi pengobatan rematik, Anda dapat membuat jus buah alpukat. Buah alpukat yang digunakan yaitu buah alpukat segar yang sudah matang. Dikutip dalam buku terapi jus untuk rematik dan asam urat karya dr. Prapti, berikut ini merupakan cara membuat jus buah alpukat untuk terapi pengobatan rematik,
Bahan yang digunakan :
- 100 gram buah alpukat segar yang sudah matang
- Secukupnya air putih
- Secukupnya susu kedelai
Cara Pembuatan :
- Alpukat dicuci dengan air yang mengalir
- Buang biji alpukat, ambil daging buahnya boleh dengan sendok atau pisau.
- Daging buah alpukat yang sudah dipisahkan dari bijinya dipotong kecil-kecil (boleh pakai pisau atau sendok)
- Blender daging buah alpukatnya.
- Tambahkan air dan susu kedelai sedikit demi sedikit sejak blender dinyalakan.
- Setelah daging buah alpukatnya halus, matikan mesin blendernya. Kemudian, sajikan jus ke dalam gelas.
Konsumi jus alpukat harus segera diminum setelah proses blendernya selesai ya. Agar sari buah yang mengandung vitamin dan mineral tersebut tetap terjaga kesegarannya. Konsumsi jus buah alpukat ini dapat dikonsumsi setiap pagi sebelum atau setelah sarapan ya.
Terapi jus alpukat untuk mengobati radang rematik memang bukan merupakan bentuk penyembuhan inti ya. Agar penyakit rematik ini tidak selalu dirasakan oleh kita, sebaiknya dibarengi dengan pola hidup yang baik, boleh sambil terapi medis, fisik ataupun herbal. Terapi jus alpukat sebagai pengobatan radang sendi ini dapat diterapkan sebagai kebiasaan sehari-hari.
Semoga Anda yang sedang mengalami peradangan sendi akibat rematik, segera di sehatkan kembali dan dapat menjalani aktifitas dengan mudah. Aamiin.