Meredakan rasa Jenuh
Rutinitas yang terus beulang bagi sebagian besar orang akan menimbulkan kejenuhan. Maka untuk menghilangkan atau menguranginya dapat dilakukan dengan keluar dari rutinitas harian . Kalau menggunakan istilah pergaulan sekarang disebut "healing".
Hal yang sering dilakukan adalah dengan berpergian keluar kota atau tempat rekreasi lainnya. Namun, terkadang hal semacam ini, tidak selalu bisa terpenuhi, dengan berbagai alasan baik itu karena budget, atau kondisi cuaca yang tidak mendukung.
ketika kondisi tidak memungkinkan ini, kita dapat melakukan berbagai kegiatan baru yang dapat dilakukan di rumah. Saya mencoba mengurangi rasa jenuh yang melanda akibat rutinitas, dengan melakukan kegiatan yang jarang saya lakukan atau bahkan belum pernah, diantaranya dengan :
1. menulis
2. membuat doodle
3. membuat scratch book
4. senam atau peregangan
Menulis, dapat menjadi alat penyaluran emosi dan perasaan kita dalam bentuk tulisan. Kita dapat menuliskan dalam bku harian kita, jika mau tulisan kita dipublikasikan, kita dapat menuliskannya dalam blog. Beberapa tahun lalu sempat menjadi trend dikalangan remaja untuk menuliskan catatan harian mereka di blog. Kita dapat juga secara konsisten menulis dan menerbitkan nya menjadi sebuah buku.
Membuat doodle atau coretan juga dapat menyalurkan energi kejenuhan kita, sekaligus menegeluarkan kita dari rutinitas. keuntungan lain yang bisa kita peroleh adalah hasil coretan kita yang salah satunya bisa kita coba jual menjadi NFT (Non Fungible Toke). Saya mencoba meng upload nya di situs opensea, berikut koleksi beberapa coretan yang saya jadikan NFT.
Dengan membuat scratch book, kita dapat memperoleh pengalaman baru, berkreasi sesuka kita, dan meningkatkan daya imajinasi kita. Untuk pemula kita dapat menggunakan majalah bekas untuk dijadikan dasar membuatnya. Atau bisa juga kita menempelkan berbagai jenis tiket, atau berbagai potongan kertas lainnya. kegiatan kreatif yang santai ini,
Senam, peregangan dan juga joget bisa, dapat menbuat badan lebih segar karena aliran darah dan aoksigen keseluruh bagian tubuh menjadi lebih lancar. Kesegaran ini dapat menurunkan rasa jenuh dan lelah akibat rutitas. Senam atau joget yang menyenangkan ini juga dapat kita upload di sosial media sebagaikenangan dan penyemangat kita saat kondisi tidak baik.
Semoga pengalaman saya ini dapat menginspirasi rekan-rekan dalam mengurangi kejenuhan dari rutinitas terutama saat musim hujan seperti sekrang ini, yang tidak memungkinkan kita untuk berpergian.