Sebagaimana kita ketahui bahwa buah buahan merupakan yang termasuk dalam 'empat sehat lima sempurna' dimana secara umum memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh.
Oleh karena itu, berbagai ahli nutrisi menyarankan mengonsumsi buah secara rutin setiap hari. Meskipun semua buah buahan pada dasarnya bagus bagi kesehatan, Kita tetap perlu memilih buah-buahan tertentu yang akan dikonsumsi secara rutin. Hal ini sangat penting terutama jika kita ingin memaksimalkan anggaran belanja sehari-hari untuk memenuhi gaya hidup sehat.
Tentunya ada beberapa jenis buah berkhasiat yang sangat baik dikonsumsi lebih rutin dibandingkan buah lain. Berikut ini terdapat buah buahan yang merupakan prioritas utama dalam daftar belanja buah khusus untuk Anda. Buah buahan tersebut adalah sebagai berikut:
1. Buah pisang yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan tekanan darah, sehingga baik dikonsumsi rutin setiap hari.
2. Buah apel yang sangat baik untuk menyehatkan pencernaan dan menurunkan risiko terkena penyakit kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
3. Buah nanas yang sangat baik untuk meredakan radang, mencerna protein, dan menurunkan risiko terkena penyakit kanker dan tumor.
4. Buah stroberi yang sangat baik untuk menutrunkan gula darah secara signifikan dan dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.
5. Buah lemon yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko terkena penyakit batu ginjal.
6. Buah semangka yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tingkat kolesterol, dan menjaga tekanan darah.
7. Buah jeruk yang sangat baik untuk menurunkan risiko terkena penyakit batu ginjal, meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, dan mencegah terjadinya anemia.