Konsep Dasar Sosial Emosional
Konsep sosial emosional merujuk pada kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi dirinya sendiri serta berinteraksi secara efektif dengan orang lain. Dalam pengembangan sosial emosional, terdapat beberapa komponen penting yang saling terkait dan mendasari kemampuan individu dalam menghadapi tantangan sosial dan emosional dalam kehidupan sehari-hari.
1. Pengertian Sosial Emosional
Sosial emosional mengacu pada cara individu mengelola dan mengarahkan perasaan serta emosi mereka dalam konteks hubungan sosial dan interaksi dengan orang lain. Hal ini mencakup pemahaman tentang perasaan diri sendiri dan orang lain, serta kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat dan mengatasi tantangan emosional.
2. Komponen Utama dalam Sosial Emosional
Menurut Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL), ada lima komponen utama dalam pengembangan sosial emosional, yaitu:
-Kesadaran Diri (Self-awareness)
Kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi diri sendiri, serta menyadari bagaimana perasaan tersebut memengaruhi pikiran dan perilaku. Ini juga mencakup pemahaman tentang kekuatan dan kelemahan diri.
-Pengelolaan Diri (Self-management)
Kemampuan untuk mengelola emosi, stres, dan impuls, serta memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan. Ini termasuk kemampuan mengatur waktu, menetapkan tujuan, dan menghadapi kesulitan dengan cara yang konstruktif.
-Kesadaran Sosial (Social awareness)