Hai sobat Kompasianer! Saya disini mau membahas tentang beberapa hal yang mungkin terlihat sepele tapi bisa berdampak besar untuk hidup kalian. Jadi, tanpa berlama-lama langsung aja kita mulai :]
Sumber : https://inthebox.net/blog/cara-merapikan-tempat-tidur
1. Merapikan ranjang
Mungkin ini terdengar biasa aja atau bahkan hal yang kecil. Tapi tahukah kalian bahwa ada sebuah quotes dari Admiral McRaven yang mengatakan
"if you wanna change the world, start off by making your bed"
yang artinya "kalau kamu mau mengubah dunia, mulailah dengan merapikan kasur".
Beliau menekankan bahwa jika kita tidak bisa menyelesaikan hal kecil saja, bagaimana dengan hal besar? Jadi, mulailah harimu dengan merapikan kasurmu, dengan begitu kamu juga akan mengawali harimu dengan produktif.
Sumber : https://kesehatan.kontan.co.id/news/hanya-30-menit-manfaat-jalan-kaki-di-pagi-hari-turunkan-berat-badan-panjang-umur
2. Jalan pagi atau sore
Jalan yang saya maksud ini bukan jalan yang jogging atau jalan 10 meter gitu yaa Kompasianer.. Jalan yang saya maksud itu jalan santai gitu, misal tiap pagi keluar hirup udara segar sambil jalan-jalan, atau sore-sore keluar sambil jalan sambil dengerin musik gitu. Biarpun kelihatan biasa aja, sebenarnya hal ini bisa membuat kita lebih tenang dan enggak stress, lhoo.. Selain itu, dengan jalan kaki secara rutin, kita bisa menjaga kesehatan jantung, tulang, dan meningkatkan energi maupun kualitas tidur.